LOS 8 COMPROMISOS DE LA PRÁCTICA INTEGRAL TRANSFORMADORA
1. Asumo totalmente la responsabilidad de mi práctica y de todas las transformaciones de mi cuerpo y de mi ser.
2. Comparto con los demás mis avances.
3. Realizo la ITP Kata (se compone de tres partes: 1) son una serie predeterminada de movimientos, parecidos a las artes marciales, 2 ) una especie de visualización creativa y 3) meditación) cinco veces por semana.
4. Practico al menos 2 horas de aerobic por semana.
5. Soy consciente de todo lo que como y de los muchos beneficios de una dieta baja en grasas y alta en fibra.
6. Desarrollo mi poder intelectual leyendo, escribiendo y debatiendo.
7. Abro mi corazón a los demás en amor y servicio.
8. Cada 6 meses hago al menos una afirmación que tiene que ver con un cambio positivo en mi propia forma de ser.
Hola
La semana que viene es posible que hable más del ello en mi blog, pues quiero replantearme mi propia PIT, y ver si puedo liar a alguno de mis amigos.
El concepto parece que surge de Gerge Leonard y Michael Murphy en el libro "The Life We Are Given" (La Vida Que Se Nos Ha Dado) - no editado al castellano -
En el libro dan un ejemplo de la PIT que ellos usan, con afirmaciones, el Kata PIT, la visualización, el ejercicio, la alimentación, y la meditación principalmente, con la ayuda de un grupo de practicas.
Wilber en "Una teoria de Todo" amplia más el concepto a todo grupo de practicas que tengan en cuenta todos los niveles y todos los cuadrantes.
En ingles hay más recursos, y creo que hasta lo han cambiado de nombre ... Voy a buscarlos y si me da tiempo los publico en el blog.